抑郁焦虑、黑白颠倒打游戏、休学的15岁男孩返校复学、作息变得规范

个案介绍：

姓名：孙章（化名）

性别：男孩

年龄：15岁

咨询人：孩子家长

指导前情况：

抑郁焦虑、黑白颠倒、厌学躺平、沉迷游戏、喝酒、脾气差。

指导老师：

向杰

指导后情况：

作息变得规范，情绪好转，不再喝酒，回到学校上学。

一、成长经历  

孙章的家长在向凡图寻求帮助时，详细描述了他的成长环境。家长与孩子的沟通较少，且多以批评和命令为主。进入青春期后，孙章开始对学业失去兴趣，沉迷网络游戏，并逐渐出现情绪低落、易怒、昼夜颠倒的情况。在初步沟通中，凡图老师重点收集了以下信息：  

1. 家庭互动模式：家长与孩子的交流较少，且多以学业表现作为评判标准，缺乏情感层面的理解和支持。  

2. 孩子的现状：孙章长期熬夜打游戏，白天精神萎靡，对学校生活极度排斥，甚至尝试用酒精麻痹自己。  

3. 可能的诱因：学业压力、家庭沟通不畅、缺乏自我价值感。  

二、心理疏导  

在初步信息收集后，凡图团队为孙章匹配了一位经验丰富的心理咨询师向杰。

向杰老师通过多次一对一交流，进一步挖掘孙章的心理状态：  

自我认同感低：孙章认为自己在学业和社交上都是“失败者”，因此通过游戏中的成就感来弥补现实中的挫败感。  

情绪压抑：由于长期缺乏倾诉对象，他的焦虑和愤怒情绪无处释放，最终转化为对现实的逃避。  

作息紊乱的恶性循环：熬夜打游戏导致白天疲惫，无法集中精力学习，进一步加剧了对学业的厌恶。  

向杰老师分析，孙章的问题是长期心理压力下的应对机制失衡。  

基于孙章的情况，向杰老师制定了分阶段的调整计划：  

（1）建立信任关系

初期不急于纠正他的行为，而是通过倾听和共情，让他感受到被理解。  

引导他表达对家庭、学校的真实感受，帮助他梳理情绪。  

（2）调整认知模式

通过认知行为引导，帮助他认识到“游戏中的成功≠现实中的价值”，并鼓励他寻找现实中的小目标（如每天早睡半小时）。 

引导他理解，情绪问题并非弱点，而是需要正确疏导的信号。  

（3）逐步恢复生活节奏

采用“小步渐进”的方式调整作息，比如先固定起床时间，再逐步减少夜间游戏时长。  

结合他的兴趣，引入运动或其他线下活动，替代部分游戏时间。  

（4）家庭协作

指导家长改变沟通方式，减少批评，多给予积极反馈。  

鼓励家长参与孩子的日常活动，重建亲子信任。  

三、孩子的改变 

经过数月的引导，孙章的状态有了显著改善：  

1. 作息规律：从昼夜颠倒到逐步适应早睡早起，精神状态明显好转。  

2. 情绪稳定：不再易怒或情绪崩溃，学会了用更健康的方式表达感受。  

3. 减少游戏依赖：游戏时间大幅减少，开始尝试学习。  

4. 重返校园：从抗拒上学到主动回归课堂，并重新建立学习信心。  

这些变化并非一蹴而就，而是通过持续的心理支持和自我调整实现的。  

四、家长的改变

家长逐渐改变了以往简单指责的方式，开始真正倾听孩子的内心想法，把关注重点从学习成绩转向情绪需求。家庭氛围明显改善，减少了无谓的冲突，家长也意识到，孩子的心理健康远比学业表现重要，适度的放手反而让孩子感受到被信任和支持。正是这些看似微小却意义深远的改变，为孙章提供了重新振作的家庭力量。